Entspannungskurse

Ich unterstütze Mamas dabei, ihrem Alltag so viele Glücksmomente zu entlocken, dass sie am Ende des Tages mit einem Lächeln einschlafen und wissen, dass sie heute wieder ein kleines Stückchen besser gehandelt haben als gestern. Dadurch stärken sie die familiären Bande, ohne sich selbst zu verausgaben oder ein schlechtes Gewissen zu haben.

Ich freue mich dich im Kurs zu begrüßen. 

Kursleitung:
Jenny

Der nächste Kompaktkurs findet an folgenden Terminen statt:
15. Juli / 22. Juli / 29. Juli und 5. Aug 2024
von 9:30 - 11:00 Uhr

Kinder dürfen gerne mitgebracht werden.

Kosten:
69€ pro Person

Laufe (wieder) aufrecht durchs Leben!!

Alle emotionalen Empfindungen, die wir in unserem Leben erfahren, werden in unserer Wirbelsäule gespeichert. Sie reagiert darauf mit Krümmung, Überlastung oder Verschiebung der Bandscheiben. Die energetische Aufrichtung wirkt nicht nur auf die Wirbelsäule, sondern führt auch eine Wiederherstellung der natürlichen Ordnung von Körper, Geist und Seele herbei. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte angeregt, die Wirbel können sich wieder aufrichten.

Wie funktioniert das?
Es gibt einen Workshop von ca. 2 Stunden

Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, dass verschiedene Tanzstile, Kampfkünste und Achtsamkeitsmethoden vereint. Genauso vielfältig wie die Bewegungen ist die Musik. Nia ist gelenkschonend, deshalb tanzen wir am liebsten barfuß. Jede/r Teilnehmer/in kann die Bewegungen dem persönlichen Bedürfnis und Fitnesslevel anpassen. Das Wichtigste ist die Freude an der Bewegung.

Kostenloses Schnuppern ist nach Voranmeldung möglich.

Kursleitung:
Tamara

Kurstermin:
Immer mittwochs, 17:45 - 18:45Uhr
fortlaufender Kurs

YOGA kann theoretisch das ganze Leben lang ausgeübt werden, unabhängig davon ob du 50, 60 oder 70 Jahre alt bist. Solange man sich vital genug fühlt, sind die Übungen ideal um körperlich, geistig und seelisch fit zu bleiben.

YOGA erhöht das eigene Körpergefühl , verbessert das Gleichgewicht und stärkt den Muskeltonus.
YOGA kräftigt den Körper von innen, erhöht die Knochendichte, schmiert die Gelenkte, unterstützt den Stoffwechsel und die inneren Organe bei ihrer Arbeit.
 YOGA stärkt das Immunsystem, unterstützt die Entgiftung und Reinigung, baut Stress ab und entspannt.

Regelmäßiges praktizieren des YOGA kann als integraler Bestandteil des Lebensstiles helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und uns beim gesund älter werden unterstützen, auch wenn schon Einschränkungen bestehen.

Ich werde jeden persönlich im Yogaunterricht mit meinen physiotherapeutischen und yogatherapeutischen Kenntnissen und jahrelangen Erfahrungen unterstützen.

Dieser Kurs ist auch für EinsteigerInnen geeignet, da wir gleichzeitig in verschiedenen Levels üben.

Ich freue mich über eine Anmeldung und gerne auch über ein Infogespräch vorab.

Namaste
Ingrid Janosch, Physiotherapeutin und Yogalehrerin

 

Kursleiterin:
Ingrid Janosch, Physiotherapeutin und Yogalehrerin 

Kursstart:
Montag, 16.09.2024 - 16.12.2024
10:30 - 12:00 Uhr

Kosten:
165 Euro (11 Termine á 90 min)

Anmeldung:
E-Mail: [email protected]
Handy: 0176/31771311